Jeden z harmonogramů podle denní doby. Co dělat a nedělat v určitém čase :-)

Tělo má svůj vlastní harmonogram, věří Číňané. Vyzkoušejte podle něj žít a předejděte nemocem a stárnutí orgánů

Číňané vypočítali ideální denní režim podle činnosti vitální energie mezi orgány. Vědci následně prokázali, že tento vnitřní rytmus chrání tělo před nemocemi a předchází stárnutí orgánů.

Denní cyklus zdraví

Přečtěte si ideální harmonogram těla, a zkuste se jim řídit řídit během dne. Začněme samozřejmě probuzením do nového dne a budeme pokračovat až do večera.

Ráno a dopoledne

6:00

V té době se tělo probudí, i když se nám nechce. Začíná plná produkce hormonů, aminokyselin a cukru. V této době musíte určitě vstát a vyhnout se alkoholu a cukru.

7:00

Srdce funguje na plné obrátky. Začíná produkovat pohlavní hormony. V této době byste neměli cvičit, protože to nadměrné zatěžuje srdce.

Vypijte sklenici vody a posnídejte (voda pomáhá trávení).

8:00

Tělo vyžaduje „palivo“. Bohužel v této době se nejčastěji vyskytují mrtvice a infarkty. To je ideální čas pro krevní testy − za hodinu se už složení krve změní v důsledku stresu.

9:00

V tuto hodinu tělo nejméně pociťuje bolest a strach. To je nejlepší doba pro chemoterapii a injekce: nebudou žádné komplikace a hojení se urychlí.

10:00

To je doba studia, protože mozek nejlépe vnímá. Dosahuje maxima schopnosti rozhodovat a řešit problémy. Tělesná teplota vzrůstá.

V této době je nejlepší řídit auto, protože pozornost a reflexy jsou na vysoké úrovni.

11:00

Tělo spaluje tuk. Můžete jíst, co vás napadne. Srdeční tep a krevní oběh dosahují optimální úrovně.

V této době nenavštěvujte kardiologa, protože diagnóza může být chybná.

Odpoledne

12:00

Uplynul půlden. Tělo se zakyseluje a mozek není v nejlepší formě. Abyste kompenzovali nedostatek kyslíku, zůstaňte u otevřeného okna a vyvětrejte místnost.

Jediným aktivním orgánem je nyní žaludek, který se připravuje na produkci žaludeční šťávy a trávení potravy.

13:00

Pozornost se snižuje, organismus je naprogramován na trávení. Je to doba oběda a malého odpočinku. Doporučuje se ničím se nezabývat, nenervovat se ani nestresovat, ale dát si oběd v uvolněné atmosféře, která dává tělu příležitost vstřebat živiny.

14:00

V této době je životní energie minimální. Tělo potřebuje odpočinek.

15:00

Mozek se opět aktivuje a vy můžete pokračovat v práci. Maximální pozornost a soustředění. Ideální čas pro domácí práce.

16:00

Hned po mozku se probouzí tělo. To je ideální čas pro cvičení. Plíce a dýchací cesty jsou otevřené.

Vydejte se na čerstvý vzduch. Bude to prospěšné i pro žaludek.

17:00

Skvělý čas na ruční práce. Podnikatelé jsou přesvědčivější, umělci vytvářejí mistrovská díla, podvodníci se vydávají do práce.

Sportovci dosahují nejlepších výsledků. V této době vzniká většina rekordů.

18:00

To je čas na kulturní relaxaci. Všechny smysly jsou zbystřené. Nejintenzivněji rostou nehty a vlasy.

Organismus je trochu unavený. Nervy silně reagují na bolest a zlost.

19:00

V této době je tělo nejcitlivější na léčbu a kůže na kosmetické procedury. Póry jsou otevřeny, pozornost je oslabena, mozek začíná vypínat.

Večer a noc

20:00

Zrakové schopnosti jsou na maximu. Nejlepší čas na výběr oblečení. Večeře by měla být podávána do 20:00, protože po této době se organismus zpomalí.

Aktivně pracují játra, takže pít alkohol je nejlepší v této době.

21:00

Tělesná teplota a metabolismus se snižují. Už byste neměli jíst: jídlo nedokážete úplně strávit. Pracuje pouze žaludek a játra.

22:00

Játra přestávají pracovat. Nekuřte, protože veškerý nikotin okamžitě vstoupí do těla, aniž by byl očištěn játry.

23:00

Začneme usínat, i když oči máme otevřené. Tělo se uvolňuje. Metabolismus, teplota, srdeční a nervová aktivita se snižují na minimum.

Již se neprodukuje stresový hormon kortizol. V této době je třeba jít do postele, pokud si chcete zachovat mladistvý vzhled: začíná regenerace kožních buněk.

24:00

Tělo se vypíná a všechny zdroje ukládá na další den. V této době je nutné spát.

1.00 – 3:00

V této době jsou všechny smysly otupělé. Buďte opatrní: toto je doba katastrof, nehod, ztroskotání lodí a nešťastných událostí. V tuto chvíli je lepší neopouštět dům.

3:00 – 5:00

Krevní tlak dosahuje minima.